Pust og bad i pust.Sortland med saunamester Liv Skrudland hver mandagskveld fra 18:00-20:00
Oppdag hvordan du ved hjelp av pusten kan støtte kroppens møte med varmen i badstua og kulden i vannet.
Vi skal prøve ut ulike måter å puste på for å gi energi, roe nervesystemet eller rett å slett finne en god balanse mens vi er i badstua.
Hvordan påvirker min måte å puste på kroppens opplevelse av det kalde vannet?
Hvordan kan vi møte varmen i badstua med måten vi puster på. Og hvordan kan vi dra det vi erfarer i badstua og i vannet videre inn i hverdagen vår.
Liv Skrudland, utdannet sanger og yogalærer, kranio-sakraltearpeut og musikklærer.
Hun har en omfattende utdanning i pust: Advanced Breathwork Practitioner fra Breathwork Africa og har de siste to årene jobbet en til en og i grupper med mennesker som trenger hjelp til å finne sin naturlige og beste måte å puste på.
OG- hun har badet flere ganger i uka i godt over et år nå.
Fotograf Kristin Aafløy Opdan
www.livsliv.no
